Visualización
«El Círculo de los Ancestros»
Duración: 15-20 minutos
Lugar: Espacio tranquilo y sin interrupciones
Postura: Sentado o acostado, con los ojos cerrados

Pasos de la visualización
Relajación Inicial
Cierra los ojos y toma tres respiraciones profundas.
Con cada exhalación, suelta tensiones y pensamientos.
Imagina una luz cálida rodeándote, dándote calma y seguridad.

Imagina que te encuentras en un campo abierto, rodeado de naturaleza.
En el centro hay un círculo de luz, como una fogata encendida.
Siente la energía de este lugar, un espacio seguro y amoroso.

Poco a poco, observa cómo aparecen figuras a tu alrededor.
Son tus familiares, tanto vivos como fallecidos, de varias generaciones.
No necesitas verlos con claridad, solo percibir su presencia.
Siente la fuerza del linaje que te sostiene.

Observa cómo están ubicados.
¿Cercanos o distantes?
¿Hay alguien que parece apartado o excluido?
Si sientes un vacío o una ausencia, simplemente obsérvalo sin juzgar.

Ahora, di mentalmente: “Reconozco a todos los que vinieron antes que yo”.
Visualiza cómo cada miembro asiente con respeto.
Siente el peso de la historia familiar, pero también su fortaleza.

Si detectas un peso que no te pertenece, imagina devolviéndolo con amor.
Puedes decir: “Gracias por la vida, tomo mi destino con libertad”.
Siente cómo la energía del grupo se equilibra y fluye más ligera.

Poco a poco, el círculo comienza a disolverse.
Respira hondo y regresa a tu cuerpo, sintiendo estabilidad y paz.
Abre los ojos lentamente, moviendo los dedos y estirándote suavemente.

Reflexión Final, te invitamos a plasmarlo en un papel
Después de la visualización, puedes escribir en un diario lo que experimentaste:
• ¿Qué emociones surgieron?
• ¿Notaste alguna figura o energía especial?
• ¿Cómo te sientes respecto a tu familia después de este ejercicio?

Esta práctica puede ayudarte a integrar y armonizar tu historia familiar desde el amor y la comprensión. ¿Te gustaría enfocarte en algún aspecto específico de tu árbol familiar?